葡萄糖在跑步前多久喝

提问时间：2024-05-31 17:44 | 1人回答 | 71次阅读

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葡萄糖在跑步前多久喝

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2024-05-31 17:48

最好在跑步前30来分钟喝，不要喝太稠厚，约100ml即可。以免引发跑步时胃肠不适。跑步要足量，过度活动对身体也是不好的，建议在生活中不要过量的消化葡萄糖，生活中要清淡饮食多吃蔬菜，多做有氧运动。这些生活中的好习惯对您的预防工作疾病的再次发生都是有协助。期望上述答案能协助到您。

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