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睡眠不好吃艾叶青团能安神吗

提问时间：2024-09-17 12:35 | 1人回答 | 60次阅读

睡眠不好睡眠艾叶

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睡眠不好吃艾叶青团能安神吗

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张镛山东省立医院主任医师回答时间：2024-09-17 12:40

考虑起不到安神的效果，如果失眠的症状比较严重，可以选择服用安眠的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗。平时还需要做一些物理方面的改善，夜晚睡前喝一杯温牛奶，或者是用热水进行泡脚，促进自身的血液循环。夜晚睡眠时还应该保持室内的绝对安静，和绝对黑暗，选择听一些舒缓的音乐，都能够有效的增加患者夜晚的睡眠质量。

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