耳石症全称良性阵发性位置性眩晕，需要平时注意事项与常见原因有关:1、常见的头部外伤，头部剧烈震动会导致耳石脱落进入半规管里面，从而刺激引起半规管神经兴奋，引起眩晕。平时应避免头部剧烈活动，比如喜好打高尔夫球的患者，有时候会出现打高尔球，反复头部转动引起耳石脱落，还有常见的自由泳运动，这种运动方式也需要头部反复进行转动，会增加耳石脱落风险。患者在运动过程中尽量避免不要太剧烈，适可而止;2、特发性原因，女性非常常见，目前原因不太清楚，可能跟女性激素水平或者代谢紊乱相关，如过度疲劳，过度熬夜等，患者需注意;3、耳石症继发于很多疾病，比如突发性耳聋和前庭神经元炎、梅尼埃病等，患者应该同时治疗相关的疾病。
