1、黄芪蒸全鸡配方：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。制作:黄芪放入鸡腹中加入调味料，隔水蒸2小时，分2~3次食用。2、陈皮鸭处方:鸭1只，人参10克，淮山药10克。调味料有点少。制作:将人参放入鸭腹煮熟后，加入调味料，加入淮山药煮15分钟，分2~4次食用。3、苡仁红枣粥配方：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。制作：将苡仁

薏仁猪脚汤功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。制法:薏苡粉碎，猪脚洗净切片和薏苡一起放入砂锅，加入黄酒、姜和清水1500毫升，盖上盖子。先用猛火煮沸，去除汤面的浮沫，用文火煮约2小时猪蹄腐烂后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。金针豆腐瘦肉汤效果:对于疲劳的你来说，制作简单的金针豆腐瘦

1、在饮食方面多吃有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、稻米、葡萄、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、枣、胡萝卜、土豆、薏苡、粟、小米、猪肚、桂鱼、蘑菇等。2、适当运动，运动可消除疲劳，帮助消化，调节气息。适当的运动不仅对身体健康有益，还能缓解肾虚、脾虚、气虚等现象。3、配合吃一些中药，肾虚、脾虚、气虚，比如白

食欲不振，气色差，医生说脾虚是什么症状呢？脾虚该如何应对？脾虚的自我判断方法1、摸鼻尖判断脾虚，先摸额头，感受自己的正常温度，然后摸鼻尖，如果鼻尖温度低于额头，可能是脾虚。2、看唇色判断脾虚，其次还可以看自己的唇色，如果颜色淡白，属于血虚，又称脾阳虚。3、口水多脾虚患者舌色淡，有白苔。脾虚湿，湿浊，唾液

脾虚灸哪个穴位1、脾虚灸解溪穴解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。2、脾虚灸关元穴关元穴位于脐下3寸位置，属于养生保健穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分

补脾的方法一、补脾食疗要点1、不忘脾胃是首要人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。要健康养生，首先要忘记脾胃。有益脾胃食物，首推红枣、山药、薏仁，堪称脾胃三宝。大枣有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。枣是脾胃虚弱、血气不足、疲劳无力、失眠等患者健康饮食的好产品。脾虚便瀑布

身体脾虚会出现食欲不振、颜色萎黄、大便腹泻等症状，整个人的精神状态会变差。脾虚最常见的症状是什么？具体该怎么烹饪呢？脾虚的自我判断方法1、摸鼻尖先摸额头，感觉身体的正常温度，再摸鼻尖，如果觉得鼻尖凉，那就可能是脾虚了。2、看唇色唇色淡白，血虚，脾阳虚。3、唾液多舌头淡，有白苔。脾虚是湿的，湿的。清洁不能

大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。下面了解一下吧！想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物：1、红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。2、

春季来临，万物复苏，但是人也变得越来越困。正所谓“春困秋乏”，那么中医治疗春困有什么妙招呢？春困爱找两种人肝火旺春季是养肝的好季节，平时如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛，此时也容易感觉到困乏。但是，这并不是绝对的，如果是肝胆湿热、肝火亢盛高血压的患者，要当心心脑血管疾病。高血压患者如果出

人们主要关注心脏、肝脏、肾脏、肺、大脑等，脾脏很容易被忽视。事实上，脾虚的后果非常严重，甚至会导致其他器官的异常。脾虚的表现和症状是什么？女人脾虚肝火旺的症状有哪些？

脾虚是人群中最常见的，表现为腹胀、腹胀、稀疏、肢体疲劳、面色发黄、舌苔白、脉搏虚弱等。类似的人可以多吃山药、扁豆、薏米、白术等炖肉，可以吃人参苓白术散、人参健脾丸。脾虚主要分为以下几类1.脾虚:腹胀少，食后膨胀，疲劳，疲劳，懒惰，瘦弱，肥胖浮肿，舌苔淡白。2.脾阳虚:大便瀑布稀少，腹胀少，腹痛绵绵，喜温喜节

一般建议脾虚者要饮食规律、定时定量。如果进食量给脾胃带来大量负担，应适当少吃一点；如果进食量无法满足身体消耗的需要，则不仅不能少吃，还需适当增加食量。宜食食物脾虚者主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，患者适宜吃一些健脾的食物，但不同证型的适宜饮食可能会略有不同。比如脾气虚、脾虚气陷者适宜吃

脾虚主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，患者适宜吃一些健脾的食物。但应注意规律饮食，建议定时定量就餐，避免偏食、挑食；吃饭要专心，饭后稍休息；注意饮食卫生等。宜食食物不同证型患者的适宜饮食可能会略有不同。比如脾气虚、脾虚气陷者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物；脾阳虚者适宜吃一些羊肉等温

传统医学认为，脾虚者适合多吃一些具有健脾功效的菜，如香菇、豆角、胡萝卜等。需要注意的是，食物的作用较轻微，一般不会出现明显的健脾效果，不可期望过高。且由于脾虚可分为脾气虚、脾虚气陷、脾不统血、脾阳虚等几种情况，不同情况的适宜饮食可能存在差别。例如：1、脾气虚的患者，可适当多吃一些具有补气作用的食物。

1、吃饭成为宝宝的精神负担。宝宝不愿意进食时，总是被妈妈强迫着进食，久而久之宝宝的心理就留下阴影，认为吃饭是一件可怕的事情，有精神负担，宝宝看见食物就更厌烦了。2、喂养不当导致宝宝体内缺乏某些营养素。宝宝饮食搭配最重要的是健康营养，然而若经常喂太饱伤及脾胃，或者饮食营养搭配不均衡，宝宝有偏食、挑食等不

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。女性朋友们如果出现脾胃虚弱的状况会使得人体的消化吸收功能出现问题，从而导致肾虚等症状。那么女性脾虚肾虚怎么调理呢?一:脾虚食疗方1:白果黄芪乌鸡汤配方:白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法:将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，

男性是每个家庭的支撑，男人的健康是家人们最关心的事情，但是总会有许多的问题困扰着男性朋友们!肾虚脾虚是最为常见的2种，你们知道男人脾虚怎么调理吗?男人脾虚的症状有哪些症状一:舌苔有变化我们的脾的外在表现就是我们自己的舌头的变化。一般我们康的舌头表面都应该是红色的，并且还是看上去很润泽的舌头。舌面有一层舌

脾虚是中医学中的一种常见病症，它的发生主要是由于脾胃功能失调造成的。脾虚症状表现为腹泻、消化不良、食欲不佳等。对于脾虚的治疗，首要的方法就是要注意饮食方面，合理搭配食物，并且选择食物对调理脾虚有帮助的。下面介绍几种脾虚患者适宜食用的食物。1. 玉米脾虚患者吃玉米是非常好的选择。玉米中含有丰富的纤维素，它

脾虚是生活中很常见的病症，脾虚也会导致内分泌出现异常，从而导致便秘症状，这与常规便秘治疗方法有一些差异，那么脾虚便秘对患者有什么样的危害？脾虚便秘会导致欲望减退吗？下面就来详细了解脾虚便秘的危害，以及调理需要注意的内容吧。1、脾虚便秘对患者的危害1、粪便溃疡粪便溃疡是长期脾虚便秘积累的危害，由于较硬的

宝宝脾虚便秘能吃醒脾养儿颗粒吗？1、宝宝脾虚便秘一般不能吃醒脾养儿颗粒。2、醒脾养儿颗粒是一种中成药，主要成分包括毛大丁草、栀子茶、一点红、蜘蛛香等。具有养血安神、醒脾开胃、固肠止泻的功效，可改善儿童厌食、易怒盗汗、腹泻、大便疏松、遗尿等症状。但对宝宝脾胃虚弱引起的便秘症状起不到缓解作用，不能达到治疗