1、调整坐姿，活动颈部颈肩放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、读书时要正面注视，保持脊柱诚实。工薪阶层在工作生活中应尽量保持正确的坐姿:保持颈部直立，使头部得到有力的支持，肩膀自然下垂，肘部弯曲90度腰背挺直，上半身和大腿90度大腿和小腿90度，保持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一

颈椎病的预防方法有很多，但面对过多的选择，反而不知道用哪种方法好。事实上，你可以根据自己的情况选择。如果你喜欢中医，你可以选择中医按摩、针灸、刮痧等疗法。如果你是食物，你可以选择食物疗法。乱转颈部注意颈椎不适很多人在锻炼的时候喜欢一圈又一圈地摇动颈部，认为这样可以预防颈椎病，其实这是错误的，因为摇动

美容专家非常重视脖子的维护，经常建议注意脖子的护肤。事实上，女人的脖子确实需要特别注意，尤其是女人一生中的三个特殊生理时期。南京大学附属鼓楼医院内分泌科副主任医生胡云建议，在青春期、孕期和哺乳期，女性在这三个时期要多注意颈部的变化，最好经常摸摸颈部，看看是否会变粗变软。因为在这三个阶段，甲状腺容易肿

很多人长青春痘，脸上油脂分泌旺盛，容易长青春痘，为什么脖子上也长青春痘，脖子上长青春痘？这是由内分泌失调引起的，不容忽视。请告诉我脖子上长青春痘的方法。颈部痤疮因素如下:1)皮脂因素:释放游离脂肪酸，刺激毛囊皮肤，引起毛囊皮肤角化皮肤炎症反应诱发痤疮。2)内分泌因素:青春期黄体酮分泌减少，男性荷尔蒙分泌增多

脖子上长青春痘怎么办？很多人长青春痘，脸上油脂分泌旺盛，容易长青春痘，为什么脖子上也长青春痘，脖子上长青春痘怎么办？这是由内分泌失调引起的，不容忽视。请告诉我脖子上长青春痘的方法。脖子上起痤疮因素如下：一）皮脂因素：释放出游离脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮肤的炎症反应而诱发痤疮。二）内分泌

人在幼儿时代青春痘很少，但进入青春期由于体内荷尔蒙水平的变化，青春痘的问题有可能发生，过了青春期后，由于各种原因在身体的各个部位长青春痘，例如额头、下巴等是比较常见的部位。但是，也有人发现自己的脖子靠近头发的地方长了青春痘是原因很多。脖子靠近头发位置长痘痘的原因是什么？1、毛囊炎。长发毛囊一般比皮肤

颈部肿大，是感冒还是淋巴瘤？前几天突然发烧，喉咙和脖子肿了，去诊所后，医生说感冒了，给我开了药，现在吃完了，烧退了，喉咙和脖子肿了。我这心里开始难受了，前不久，著名主持人罗京因为淋巴瘤的去世的事情，还近在眼前，这可如何是好啊...脖子肿大，是感冒还是淋巴瘤?压抑不住自己的焦虑就跑到医院做检查了。经过检查

人一上了年纪，脖子就会出现脖子上的纹理，越来越多的年轻人也有脖子上的纹理的烦恼，这很大程度上影响了美丽，暴露了自己的年龄状态。现在有很多高科技和医疗手段可以去除颈纹，但很多人都想用自然的方法改善。改善颈纹的好方法是什么？1、画圈按摩将橄榄油或者面霜涂抹在脖子，早晚各一次是比较合适的。建议从下向上进行

女性容易患的癌症，我们之前介绍了卵巢癌、子宫癌、子宫颈癌和女性多发的乳腺癌。这种癌症与女性密切相关，但每个人都很熟悉它。到底是什么样的癌症呢？这就是甲状腺癌。调查显示，90%以上的甲状腺癌患者是女性。甲状腺调节体温甲状腺这个器官很特别，它是根据它的外形命名的。甲是盾牌，四方形像盾牌。因此，形状像甲的腺体

炎热的夏天来了，露出肩膀背部的衣服出来了，辛辣的问题来了，露出了美颈、美肩和美背，看到青春痘、肿物等，女神的形象不是瞬间消失了吗？什么？不要害怕。这里有颈部护肤的大法。夏天，义弟纸们想穿各种露肩背装，但是脖子等没有保养，有青春痘和肿物，很尴尬。这个时候该怎么办呢赶紧启动颈部护肤方案吧。颈部的维护方法

作为一个女人，每个人都希望时间能在自己身上停下来，青春不老，成为冻龄女神。冷冻年龄，维护确实很重要，但不仅是脸，脖子也是重要的地区。不少人只注意保养面部皮肤，却常常被颈部皱纹出卖真实年龄。下面我们就来看看怎样才能让颈部保持健康年轻吧！选择合适的枕头皮肤不好是由环境和习惯形成的，例如脖子起皱，和每天睡

电脑脖子在会计、文章、秘密等工作的办公室工作人员中很常见，脖子疼，肩膀重，身体麻木，视力下降等。众所周知，鼠标手是由操作计算机时间过长引起的。然而，电脑给人们带来的另一种伤害——电脑脖子可能不会引起人们的注意。骨科专家家介绍，从事上述职业的多数是女性，因此在计算机颈患病组中女性占多数。电脑脖子的主要

因为刚开始对个人习惯不重视；因为就喜欢懒散的状态；因为喜欢跷二郎腿；因为长时间盯着电脑……造成很多白领女性变成电脑脖。“电脑脖”是颈椎病的一种，会对白领日常生活造成一定的影响。那么，如何预防电脑脖子呢？下一位编辑介绍电脑脖子的原因电脑脖子的主要原因有三个。一是长时间低头工作，二是感冒，三是猛摇头等剧

脖子又紧了，肩膀沉了！长时间坐在办公室里的你，每天下午脖子和肩膀都疼，按时报道吗？我们身体的肩胛骨，也就是常说的琵琶骨，其实是颈椎的保护伞，每天锻炼肩胛骨，对颈椎的健康有好处。以下是一些锻炼方法的分享。十字点头工作45分钟左右后，抬头看天，低头看胸，左右转头看自己的肩膀。头部写米字。也就是说，我们通常

办公大楼的白领女孩们坐了很长时间，抬起头喊着脖子疼，有时会发出嘎嘎的声音。此时，也有人听说脖子疼痛可能引起的疾病，很担心。有时强椎病可能伪装成其他疾病误诊，在日常保健中要注意，询问医生时要避免误诊。一、容易被误诊为其他疾病的劲椎病伪装1、食道癌有的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断

案例:最近，我经常感到右肩疼痛，脖子也有点硬，肌肉不灵活，医生说这些症状与我经常使用右肩背重的包有关，不知道有没有预防措施专家回答说，实际案例中提到的是典型的挎包综合征，接下来一起认识吧什么是挎包综合征？女性经常使用右肩包，包的带子和肩膀往往垂直，容易下降，因此经常无意识地抬起右肩包稳定包的带子，这

以前有很多关于吻脖子后人死亡的情况，但是不能接吻脖子，接吻脖子是情侣之间常见的表达爱意的行为，不能接吻脖子，接吻脖子需要注意什么。吻脖子就是人们常说的种草莓，种草莓就是通过吻，使皮肤下的微血管在强大的吸引力下破裂出血，在皮肤上留下痕迹，类似于身体上的轻微瘀伤。脖子上有很多人体重要的动脉，动脉和喉结的

现在的枕头五花八门，枕头的好坏决定了我们的睡眠质量和颈椎问题。那么颈椎用什么枕头好呢？让我们和你一起看看。颈椎用什么枕头好？1、众所周知，骨头相连，低头会使颈椎前倾，颈椎后部韧带和肌肉紧张，支撑低头的工作。长时间如此导致颈椎后部的韧带和肌肉造成损伤，颈椎内部的组织液流出，严重者会出现骨质增生和颈椎病

相信很多白领不知道什么是电脑脖子的时候，已经患上了。你知道什么叫电脑颈吗？你又知道该如何去预防吗？什么？人体有7块颈椎骨，其上头下连接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。但颈椎非常脆弱，计算机操作者需要长期低头伏案，颈椎长期处于紧张状态，容易慢性劳损、变形，发生骨质增生(也称骨刺)，引起椎间

淹脖子就是指宝宝皮肤皱褶处发生红烂。由于宝宝脖子处的皮肤尤其柔嫩，宝宝流汗后或是母乳唾液浸湿后非常容易让皮肤红烂。那麼，宝宝淹脖子是什么原因呢？宝宝淹脖子的缘故1、宝宝平躺着的時间较为长，汗水、奶液、唾液等非常容易留到脖子里，宝宝皮肤皱褶较为深，時间久了这种废弃物沒有立即清除，沉积在皮肤皱褶里，宝宝