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哪些方法能减轻打呼噜的症状呢

发布时间:2020-11-2067334次浏览

现在打呼噜是一种常见的病症,对于打呼噜的症状,相信大家也有了一个大致的了解,但是您知道应该如何来减轻打呼噜的症状呢?在下面的文章中,我们就为大家讲述了六种减轻打呼噜的症状的方法,希望对大家有所帮助。

1、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用,这样可以有效的减轻打呼噜的症状。

2、习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。

3、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,这种方法也能减轻打呼噜的症状。

4、减肥也能有效的减轻打呼噜的症状。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减,打鼾即无法根治。

5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。

6、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。

通过对上文的阅读,您对这六种减轻打呼噜的症状的方法有没有一个大致的了解了呢?希望我们讲述的这些内容对大家有所帮助,如果您还想了解更多关于打呼噜的症状,请联系我们的在线专家,我们的专家将竭诚为您服务。

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良性鼾症没有明显的太大的危害,睡眠呼吸暂停综合症会导致智力下降或者是头晕,重的还会有脑梗塞、脑出血等表现。睡眠呼吸暂停综合症不是气流受限,是完全的气道堵塞了,在暂停当中有的时候是十几秒、二十秒,甚至将近有一分钟的时间没有氧气供给全身。长期这样的话,就会有长期各个器官氧气不进去,所有的器官都会有缺氧的表现。另外,对心脏血管的危害也会很严重,会引起高血压冠心病等疾病。还有会引起部分病人前列腺肥大、性功能低下这些疾病。是一个非常危险的疾病。
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