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散步一小时降低多少血糖

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散步一小时降低多少血糖

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
散步可以起到降血糖的功效,但是具体降低多少血糖要根据运动的强度确定血糖的水平,适量的散步或者是慢跑,可以有效促进身体的血液循环,也可以有效增强身体的抗病能力。有高血糖的患者尽量少吃糖和盐,还有腌制的食品,减少胆固醇和脂肪类的摄入量,配合适量的运动可以有效预防血糖继续升高,有高血糖的患者也可以选择口服降血糖的药物进行缓解。

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