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通过锻炼可以降低血压吗

提问时间：2024-09-18 22:19 | 1人回答 | 59次阅读

降低血压低血压锻炼

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通过锻炼可以降低血压吗

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周小凤

周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师回答时间：2024-09-18 22:20

能降血压的，锻炼身体可以使全身血液循环增快，使心脏和肺部供血量增加，促进心脏正常收缩。如此可以使动脉血管弹性增强，末梢血管扩张，降低血液对血管壁的压力，所以可以起到降血压的作用。锻炼身体，建议选择一些有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑等。

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