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天天肚子胀便秘怎么办

提问时间：2024-09-02 13:41 | 1人回答 | 57次阅读

便秘怎么办便秘肚子

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天天肚子胀便秘怎么办

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2024-09-02 13:46

经常便秘、肚子胀，首先需要顺时针摩腹，还可以按揉天枢穴、中脘穴，促进胃肠蠕动。另外，还要多喝水，保持肠道湿润。可以多进食含纤维素多的蔬菜水果，比如说苹果、菠菜、芹菜、红薯，这些有利于促进肠胃蠕动。药物可以选择枳术宽中胶囊或者麻仁润肠丸，也可以口服益生菌调节肠道菌群。平时注意锻炼，锻炼也有助于促进胃肠蠕动。

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