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强迫症患者吃什么食物好

提问时间：2024-08-27 07:31 | 1人回答 | 69次阅读

强迫症食物

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强迫症患者吃什么食物好

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杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-08-27 07:34

确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。菠菜菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

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