健康知道

查疾病找医生找医院

星空平台, > 营养饮食 > 食材营养

睡前喝牛奶好吗？

提问时间：2022-10-27 14:15 | 1人回答 | 77次阅读

睡前喝牛奶牛奶

问题描述：

睡前喝牛奶好吗？

全部回答
共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-27 14:25

睡前喝牛奶还是很有好处的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙以及微量元素，能帮助更好的进入睡眠的状态。所以睡前喝牛奶对于失眠的病人会有很大的帮助的。喝牛奶的最佳时间一般是在睡前的半个小时，而且睡前喝牛奶，还有滋阴养颜的作用。如果喝的是鲜牛奶，效果会更好一些。但是睡前喝牛奶不要喝的过多，避免夜间频繁的上厕所而影响睡眠。

上一个：老人可以吃奶糖吗下一个：粥样泻能喝豆浆吗

其它精选问题

推荐脑梗患者能吃油条吗 2024-09-19 12:34

考虑脑梗患者是可以吃油条的，一般情况下对病情没有影响，患者平时的饮食上要避免吃脂肪和食盐过高的食物。脑梗属于一种比较常见的疾病，主要是由于脑部的血管发生动脉粥样硬化引起的。主要的症状表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、身体乏力、食欲减退等。患病后可以选择服用溶栓的药物，搭配抗凝的药物和扩张血管的药物进行治疗。

相关阅读精选

胃食管反流晚上可以喝牛奶吗？睡前喝牛奶有什么好处？

消化内科 胃食管反流晚上可以喝牛奶吗？睡前喝牛奶有什么好处？

牛奶是一种非常有营养的食物。晚上喝一杯热牛奶可以促进睡眠。许多人养成了这样的饮食习惯。但对于胃食管反流患者来说，晚上喝牛奶不是很好，因为胃食管反流患者晚上不能吃得太饱，否则会导致睡眠时反流。胃酸和胃内容物反流进入食道称为胃食管反流，主要表现为胸骨烧灼感。如果胃酸进入口腔和咽部，它会感到非常酸，喉咙刺

#牛奶 #睡前喝牛奶

2022-09-23

睡前喝牛奶或伤胃？胃具有自我修复保护作用吗？

消化内科 睡前喝牛奶或伤胃？胃具有自我修复保护作用吗？

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有，但广东省中医院消化内科主任医师罗振华表现出不同的看法。他告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖会导致胃酸分泌，所以从长远来看，晚上空腹可能会损害胃，加重反流症状。但白天喝牛奶不会伤胃。少喝碳酸饮料

#睡前喝牛奶 #牛奶 #修复

2022-08-14

睡前喝牛奶有哪些健康益处？盘点睡前喝牛奶的7大好处

营养饮食 睡前喝牛奶有哪些健康益处？盘点睡前喝牛奶的7大好处

说到牛奶，你的第一反应是喝牛奶可以增强你的健康。事实上，牛奶含有多种重要的维生素和矿物质，对健康有益。晚上喝牛奶有助于在一天的努力工作后更好地放松，这是一个很好的生活习惯。睡前喝牛奶有什么健康益处？有助于睡眠睡前喝一杯热牛奶可以显著提高睡眠质量。牛奶含有色氨酸和生物活性肽，对睡眠有积极影响。特别是对

#睡前喝牛奶 #牛奶

2022-08-04

每晚睡前喝牛奶能够长高吗？睡前喝牛奶有什么作用？

食材百科 每晚睡前喝牛奶能够长高吗？睡前喝牛奶有什么作用？

每晚睡前喝牛奶能够长高吗？由于很多人绕来绕去听太多坊间流传着不一的说法，到头来还是不知道每晚睡前喝牛奶会不会长高。在这里小编可以明确地告诉您，牛奶是补充身体营养的保健食品之一，睡前喝牛奶确实能够长高，不过前提是要看您的骨垢线有没有闭合，闭合了的，是吃什么都长不高的哦。夜晚是人体集中长个子的时间段，尤

#睡前喝牛奶 #牛奶

2022-08-01

孕妇睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶的好处有哪些？

怀孕期 孕妇睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶的好处有哪些？

孕妇睡前喝牛奶怎么样？牛奶有睡眠的效果，许多朋友喜欢在睡觉前喝一杯牛奶来帮助睡眠。许多怀孕的朋友因为怀孕反应等一系列因素影响睡眠，睡觉前一小时喝牛奶有助于睡眠，也能提高孕妇的免疫力，为婴儿增加营养，所以孕妇睡觉前喝牛奶很好。首先，因为牛奶含有一种生化物L色氨酸，可以使人疲劳，有微量吗啡，这些物质有一

#孕妇 #睡前喝牛奶 #牛奶

2022-08-06

睡前喝牛奶会不会长胖？睡前喝牛奶不利于减肥吗？

食材百科 睡前喝牛奶会不会长胖？睡前喝牛奶不利于减肥吗？

虽然睡前喝牛奶对人体和睡眠都有好处，但一些减肥的人在睡觉前拒绝吃任何东西，所以这些美容爱好者会担心睡前喝牛奶是否会发胖？诚然，一般来说，我们不建议在睡觉前吃太多的东西，这将是家庭胃的负担，不利于睡眠，也会增加体内太多的热量，容易发胖，但牛奶是个例外。1.睡前喝牛奶不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食

#睡前喝牛奶 #牛奶 #长胖 #减肥 #减肥吗

2022-08-01

睡前喝牛奶的好处都有哪些？睡前喝牛奶有助于睡眠吗？

食材百科 睡前喝牛奶的好处都有哪些？睡前喝牛奶有助于睡眠吗？

牛奶营养丰富，在适当的时候喝更有利于人体的吸收。那么睡前喝牛奶有什么好处呢？睡前喝牛奶有助于睡眠牛奶中含有生化物L色氨酸和微量吗啡物质，可使人疲劳欲睡。这些物质具有一定的镇静和催眠作用。特别是L色氨酸是大脑合成羟色的主要原料。羟色胺在大脑睡眠中起着关键作用，没有副作用。此外，牛奶粘在胃壁上吸收，牛奶中

#睡前喝牛奶 #牛奶 #睡眠

2022-08-01

睡前喝牛奶好吗？什么时候喝纯牛奶最好？

食材百科 睡前喝牛奶好吗？什么时候喝纯牛奶最好？

睡觉前喝牛奶好吗？什么时候喝纯牛奶最好？虽然牛奶很好，但如果你不注意饮酒的时间和方式，它会导致牛奶中的营养浪费，甚至可能影响人类健康。因此，我们应该注意喝牛奶的时间和方式，那么，睡觉前喝牛奶好吗？有人认为早上是喝纯牛奶的最佳时间，所以很多人早餐都有牛奶。早上喝牛奶真的很好，因为这是人体需要大量营养的

#睡前喝牛奶 #牛奶

2022-08-01

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肾硬化、黄斑裂孔、衣原体感染

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胸椎病、骨神经鞘瘤、肠白塞病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：听神经鞘瘤、小儿脑炎、牙龈炎

睡前喝牛奶-相关问题

牛奶-相关问题

用药指导

失眠患者睡前吃什么好？失眠者睡前适当喝一些牛奶助睡眠 2022-10-14

牛奶是天然的安眠药睡前喝杯牛奶帮你缓解失眠 2022-09-20

纯牛奶为什么越喝越瘦喝牛奶减肥吗 2023-01-01

减肥喝牛奶好还是豆浆好减肥期间喝什么牛奶好 2023-01-03

枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 2023-09-08

更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好有哪些区别呢 2023-09-10

用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗酞丁安乳膏有副作用吗 2023-09-22

抗菌消炎胶囊使用时需要注意什么抗菌消炎胶囊的作用有哪些 2023-09-30

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

必赢体育·（中国）手机网页版 | 乐动在线客服 | byty·（集团）科技公司 | 完美·体育(WM SPORTS)官方网站 | 万搏·体育(WB SPORTS)官方网站 | 必赢注册网(中国区)首页 | 米兰平台客服 | 星空手机版app | 安博在线注册 |