脂肪肝的常见原因及护理须知

脂肪肝的原因是什么？众所周知，肥胖和酗酒是脂肪肝最常见的原因。此外，还有其他原因吗？患脂肪肝后应该注意什么？

脂肪肝的常见原因

肥胖:肝组织活检资料显示，约50%的肥胖患者有合并脂肪肝。国内有学者调查显示，10个胖腿有8个脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，不断运往肝脏，大大超过运输代谢能力会导致肝脏脂肪的堆积，导致肥胖脂肪肝。

酗酒:大量酒精进入体内，主要在肝脏分解代谢。酒精对肝细胞有很强的直接毒害作用，可以增加脂库运输到肝脏的脂肪，减少脂肪肝内的运输，阻碍肝脏对脂肪的分解代谢。因此，长期饮酒和酗酒的人，肝内脂肪酸容易堆积在肝脏中，引起酒精脂肪肝。

不吃早餐:营养、能源摄入不足。但是，上午的工作和学习需要大量的能量，长期以来营养不良和能量代谢紊乱，诱发脂肪肝，加重脂肪肝。

错过饮食:很多中青年集中精力首先处理手头的事情，经常错过普通的饮食，填补脂肪肝的危险。

重视晚餐:早餐、中餐随意处理，特别重视回家吃的晚餐，加班太晚会增加晚餐。长期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的运动，营养过剩，长期容易形成脂肪肝。

接下来，让我们来看看脂肪肝的日常护理。

脂肪肝护理须知

坚持长期运动锻炼，鼓励患者根据个人个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期锻炼。

做好心理护理，耐心地向患者宣传健康知识，增加对脂肪肝的理解，指导患者消除恐惧，保持乐观的心情，自觉地接受饮食、健康运动和药物治疗。

密切观察，及时治疗，对脂肪肝患者，给予健康指导。对于重症患者或伴有肝功能异常者接受住院治疗。一般患者应坚持门诊治疗，指导患者定期复查超声波检查，采血检查肝功能、血脂、血液常规等项目，防止并发症的发生。

调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪，不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃饭。

患脂肪肝积极治疗的同时，也要进行日常护理哦。